转眼已到九月秋季在燥热中悄悄地降临了
或许你已感觉到
早间和晚间的丝丝凉意
秋天来了！
叶子纷纷洒洒飘落下来
上演着一场秋天的童话
又是一年美好的秋天
秋天需注意些什么呢？
怎么健康的度过这个
童话般美好的秋季？
今天带大家一起走进养生
（示意图）
养生篇
秋季，指阳历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。
起居养生
秋季应做到早睡早起
注意添加衣物
防止因受凉而伤及肺部
运动养生
秋季是运动锻炼的大好时机
可根据个人情况选择不同的运动项目
进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等
长期坚持可增强心肺功能
精神养生
保持内心宁静，情绪乐观
舒畅胸怀，抛开一切烦恼
避免悲伤情绪
是秋季养肺的一个好方法
（示意图）
饮食养生
秋季饮食调养应遵循"养阴防燥"的原则
宜多吃酸性食物
如苹果、橘子、猕猴桃
白萝卜、白梨等，以收敛肺气
少吃辛辣食物，如葱、姜等
可避免发散泻肺
银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米
粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃
此外，秋季主养肺
可适当喝些鸡汤、骨汤等
（示意图）
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碧桂园神秘的智慧5.0体验馆，介绍了碧桂园智慧住宅搭载的先进技术，整个体验馆极具科技感，全程生动的互动体验，在亲切美丽的工作人员介绍下，准业主们对碧桂园筑家理念、匠心理念、智慧理念有了更直观的了解。
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（实景拍摄）
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（实景拍摄）
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